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北京市“最美退役军人”李贤宝讲述自己从一名维和军人到普通保安员，再到带领中国安保团队走出国门护卫祖国商船的故事；“一等功臣”、军休干部黄国才，讲述了因扑救山火烧伤毁容后，如何从心灰意冷到重拾人生信心的心路历程；大校军官、自主择业干部谢彬蓉回顾了自己在四川大凉山当支教志愿者的经历，诠释了为彝族孩子无私奉献的大爱精神；76岁的老兵刘坤德，深情讲述了作为一名基建工程兵积极投身深圳建设，退休后帮助1800名退役军人白内障患者重见光明的感人故事。

西藏“模范退役军人”索朗达杰坚守祖国海拔最高的普玛江塘边境派出所，让青春在生命禁区闪光的担当精神，令人赞叹；“全国五一劳动奖章”获得者郝铎创造了高铁铺架的5项“中国速度”，为实现交通强国、民族复兴贡献自己的青春和力量；“全国最美退役军人”尚晓东带领团队成功研制出国际上响应时间最快的海洋探测温度传感器，实现了科技报国的梦想。